Nie mówcie mi o aerobach...właśnie wróciłem z Wisły, gdzie wykonałem "aeroby" na stoku "STOK" Do domou wracałem 80 km, a i tak ubranie całe mokre było...w dodatku wszystko mnie boli Ten taborecik to daje coś? Takie chodzenie chyba nudne!! Mieszkam na 8 piętrze...może zrobię sobie podobne aeroby po schodach wieczorem
Wpadlam na chwilke milego dnia zyczyc :) Mysle ze nie musisz sie martwic o ogladalnosc :) Ja sie podciagam nachwytem i daje z siebie wszystko, mam nawet odciski na dowod :) Teraz bede zmieniac moze cos sie uda :) Wczoraj ogladalam jakis dziennik i widzialam super plecki, zeby moje takie byly choc w polowie :) Buziaki Kingus :)
Cześć Dzisiaj dokładnie tak samo jak wczoraj, czyli: - rano 60min cardio - pod wieczór 60min cardio jedziemy! ################################# Sev - będzie Patryk - wszystko będzie łapka zawsze była, a jej nie ćwiczyłem dużo nigdy Volf - żyły na lato jak znalazł Myron - ale ilość wypisek to nie do końca przekłada się na oglądalność, ale [...]
[...] -Mięśnie nóg (przed/po) http://images61.fotosik.pl/1120/8f7b08ff479045b3med.jpg -dodatkowe http://images62.fotosik.pl/1123/53f7765ad952cc9amed.jpg dodatkowe http://images65.fotosik.pl/1123/ba915d0a377f2b37med.jpg Dzieki wszystkim którzy ukonczyli za rywalizację, fajnie że mimo wszystko udało się to dociągnąć do końca
[...] , niby Wrocław a jednak trochę jak na wsi (podrzucę fotkę )generalnie strasznie mi wolno tu płynie czas . Mimo że wracam z treningu i mam ok 1.5h-2h do wyjścia do pracy wszystko ogarniam tak bezstresowo bez paniki że nie zdążę. Nawet mnie kostki i nadgarstki nie bolą . W zeszłym miesiącu to mnie tak bolaly jak by ktoś miał mi je łamać. W [...]
[...] człowiek rano nie może zwlec się z łóżka, bo mu niedobrze na samą myśl że będzie trzeba się ruszać - wstać, zrobić kilka kroków do łazienki czy kuchni, a do tego na myśl o treningu chce się płakać, wszystko boli i nagle ma się objawy różnych chorób - to już jest przetrenowanie. Taka ogólna niechęć do jakiekolwiek ruchu i wysiłku. Przerabiałam ;-)
[...] o bajkę bo mówię nie , albo o to ,że mu szafki w kuchni nie chce otworzyć , czasami to już sama nie wiem o co mu chodzi {{:-( Mam wrażenie , że jak mój młody nie chodzi do żłobka bo jest chory to się zaczyna cofać . Jak chodzi to się zajmie soba i tak nie marudzi . A jak siedzi w domu to wszystko jest na nie i musi być w centrum zainteresowania
[...] nie wiem o co mu chodzi {{:-( Mam wrażenie , że jak mój młody nie chodzi do żłobka bo jest chory to się zaczyna cofać . Jak chodzi to się zajmie soba i tak nie marudzi . A jak siedzi w domu to wszystko jest na nie i musi być w centrum zainteresowania Haha %-) nic nie mogę dodać ani nic ująć, no jak ctrl+c i ctrl+v ten Wasz i nasz szatan :-D
[...] zwykle zycie, rodzina, stresy zwiazane z praca, co jest niezmiernie wazne jesli chodzi o mozliwosci regeneracyjne, czasem to zycie daje bardziej w kosc niz sam trening, wszystko boli tu czy tam, sily malo ale czesto to wcale nie przez trening silowy 3-4 razy w tygodniu, tylko wlasnie te inne aspekty, no ale czesto nie ma co z tym zrobic :) [...]
[...] byłem podekscytowany. Ale nigdy więcej na to nie pozwolę”. Johnny Walker wierzy, że ta porażka wyjdzie ostatecznie z korzyścią dla jego kariery i życia. Planuje zweryfikować wszystko w swoim życiu i zapewnia, że będzie gotowy do następnej walki. „Wiele się z tego nauczę. Nie chodzi tylko o technikę i walkę, ale także o życie. Wszystko może coś [...]
[...] o dwa nabrzmiałe balony, które przy delikatnym nawet ruchu sikają strugami mleka. Zostałam oszukana, uległam propagandzie, poleciałam na tysiaka i teraz mam! A tak ładnie wszystko szło. Kupowanie koszulki rozmiar 54 z napisem "Motorhead", wzdychanie i rozmyślanie nad tym, jak ukierunkuję ideowo syna mojego pierworodnego. [...]
Skonczyl sie kwiecien - i dla mnie byl wedle przyslowia - kwiecien plecien.. Dobry miesiac - bo udalo mi spelnic swoje marzenie sportowe zycia - zostalem maratonczykiem, w najwiekszym maratonie na swiecie. Slaby miesiac - tydzien przedmaratonski gdzie mialem zakaz plywania i jazdy na rowerze - oraz tygodniowa choroba po maratonie - wykluczyly mi z [...]
[...] 200, 300 metrow - kazda setka to zysk czasowy - pozniej dokonczysz zaba, to nie wstyd. Nic nie przesuwaj, tylko podejdz spokojnie. Ograniczenia tylko Ci sie wydaja, mozesz wszystko, jesli uwierzysz ze mozesz - dlatego jak najwiecej musisz poznac na treningu. Koniecznie, jak najszybciej zrob trening w piance - jesli nie ma opcji open water - [...]
[...] ,a Twoje wpisy przypadły mi do gustu . Obecnie biegam skromnie - musze odpowiednia ilosc czasu poswiecic plywaniu i rowerowi - 4 treningi i 50-60 km tygodniowo to wszystko na co moge sobie pozwolic. We wtorki biegam interwaly - 4km rozbiegania w tlenie, 2 serie 5x 1 minuta mocno, na beztlenie - 4km na koniec ponownie lekko - lacznie [...]
[...] temu piekne dlugie zjazdy - alez bedzie czad. Jeszcze pobiegamy wieczorem - na rowerze nawet nie wlaczylem GPS, zapomnialem ;) Dziekuje Wam pieknie za wsparcie, dam z siebie wszystko, nie macie pojecia jak milo czyta sie o tym ze ktos tam daleko trzyma kciuki. Zjechala czolowka - jak marniutko wygladaja przy nich nasze mozliwosci - i nasze [...]
[...] wiem jak mam plywac ! Rower - pisalem juz wczoraj - idealny asfalt, jednokierunkowa trasa, perfekcyjnie oznakowana - na jezdni wszedzie znaki poziome, przepiekne widoki i wszystko super super. Podjazdy tez super super ;) Marzylem o pokonaniu trasy z przyzwoita srednia powyzej 30km/h - marzenia odkladam na Poznan :) Trzeba byc realista, zaden [...]
[...] i kazdy blad jaki wejdzie Ci w nawyk na poczatku, bedziesz musial - zupelnie jak ja teraz, mozolnie korygowac. Oddychanie - to najwazniejszy element plywania, bez niego wszystko sie sypie momentalnie. Na koncu niezly, krotki i tresciwy filmik. Akurat oddychanie to chyba jedyny element z ktorym nie mam juz problemu - jutro powinno do mnie [...]
[...] mnie jedzie ciezsza kulka, ale chyba osobna paczka lub nie mieli w magazynie ;) Obiecaliscie poprawe gibkosci i likwidacje bolu w obreczy barkowej, wiec trzeba sprawdzic :) Poza tym, by krytykowac, trzeba sie znac, wiec sprawdze i nadal bede powatpiewal, albo wszystko grzecznie odszczekam ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-20 13:57:48
[...] sprawdzic jeden z chinskich sklepow ze sprzetem, na probe zamowilem jeden wynalazek polecany w USA. Jest to kopia GoPro - kosztuje 80 dolarow, nie naliczono mi cla i to wszystko co zaplacilem. W komplecie mnostwo akcesoriow za ktore w oryginale sie doplaca krocie. Kamerke zamowilem z mysla o quadrocoopterku - bo jak spadnie i sie rozbije to [...]